FITNESS

 

Fitness, en español, significa aptitud y se define, entre otras, como la consecución o estabilización de la salud mediante el ejercicio físico, es decir, con actividad física que se planifica y se practica de manera regular para así obtener esa mejora o mantenimiento de las buenas condiciones físicas del cuerpo.

 

El fitness, es mucho más que una simple mejora del aspecto físico, como os comentaba en el apartado “Acerca de”, es la combinación de ejercicio físico adaptado, variado, frecuente y moderado con una alimentación correcta y si además podemos, y de hecho deberíamos añadir, el trabajo cuerpo-mente (Wellness), buscando la conciencia corporal, la propiocepción, la gestión de las emociones y el estres, obtendremos un equilibrio global de nuestro estado de salud y por lo tanto aumentaremos nuestra calidad de vida.