PILATES

 

“RESPIRA, SONRÍE, DISFRUTA Y SIENTE LA ENERGÍA FLUIR POR TODO TU CUERPO”

 

¿Qué es el Método Pilates? Es un sistema de entrenamiento que trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Este método sirve para ganar fuerza y flexibilidad. En él intervienen la mente, el cuerpo y la respiración.

 

¿Por qué se llama así? Por su creador Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), quien inventó una serie de movimientos controlados uniendo el trabajo del cuerpo, la mente y la respiración, en el desarrollo de unos músculos fuertes y flexibles. Lo llamó “Contrología” y más tarde fue cuando se denominó Pilates al método.

 

¿Qué conseguimos con el Método Pilates? Son varios los beneficios, logramos:

 

  • Un cuerpo firme y con mejor figura, ya que se produce un alargamiento muscular.

  • Mejora la fuerza muscular sin aumento de volumen.

  • Fuerza, tono y aplanamiento abdominal.

  • Mayor flexibilidad muscular y movilidad articular.

  • Mejora la fuerza mental, física y la resistencia.

  • Mejor rendimiento deportivo.

  • Alivia la mayoría de los dolores de espalda.

  • Alivia, también, la fatiga.

  • Corrección postural

  • Mejora la concentración.

  • Produce sensación de tranquilidad, se siente un cuerpo más relajado.