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Otros · 29. mayo 2014
Buenas tardes a tod@s, Os traigo un pequeño texto sacado de un libro de yoga para niños que me parece muy interesante. Trata sobre el karma, de cómo nuestra forma de actuar, pensar y demás determina nuestra vida y por supuesto, nuestro entorno, y de aquello que tanto mencionamos en yoga de mirar más hacia dentro y hacia uno mismo, de amarse y de empezar por uno... Aquí te lo dejo, creo que te hará pensar. Espero que te guste Cuando era joven y soltero, mi fantasía era ilimitada; soñaba...
Otros · 10. mayo 2014
Hola chic@s, Hoy os traigo una planta medicinal conocida por todos y utilizadas por muchos: La Tila. Ya sé que tod@s estaréis pensando que ya sabéis su uso: para relajarnos y tranquilizarnos antes de un examen, de un nuevo trabajo...o después de una situación que nos ha creado ansiedad o estrés. Pero la tila tiene otras muchas propiedades, por ejemplo, es muy útil en casos de estados gripales y catarrales, ¿lo sabías? Veamos entonces algunas de estas propiedades, seguro que a partir de...
Otros · 07. abril 2014
Hoy os traigo una nueva planta medicinal para infusión: Pasiflora ¿Padeces de insomnio, ansiedad, angustia? Pues esta puede ser tu infusión para antes de irte a dormir o en cualquier otro momento del día. La Pasiflora (Passiflora incarnta L.), también llamada Pasionaria, es originaria de América, es buena para casos de nerviosismo, ansiedad, alteraciones del sueño...pues es sedante del sistema nervioso, antiespasmódica y relajante muscular, por lo que podría serte útil, también, en...
Otros · 05. febrero 2014
¿Te gustan la infusiones? Nos ayudan a mejorar las digestiones, a eliminar líquidos, a relajarnos, a mitigar las dolencias de los resfriados, a controlar el peso...Las hay para la tos, el estreñimiento, la piel, y un laaaarrrgo etc. Ya os he hablado en alguna ocasión de ellas, para los deportistas y para después de las Navidades. A partir de hoy voy a intentar cada cierto tiempo seleccionar una planta medicinal que yo haya probado o que sepa de sus buenos resultados por alguna de las...
Otros · 18. enero 2014
¡Hola! A estas altura del mes de Enero, todavía me encuentro en mis clases a personas que se siguen sintiendo como empachados tras las fiestas, cansados, con unos kilitos de más... Hoy os propongo tomar una planta medicinal muy útil para estos casos Cynara Sclymus L. o Alcachofa, como es más conocida. Esta planta originaria de Etiopía que a día de hoy se cría en zonas templadas de todo el mundo, favorece la función del hígado (sobrecargado de tantas grasas en estas fiestas)...
Otros · 14. diciembre 2013
Correr con o sin música, ¿por cuál te decantas? Personalmente prefiero correr sin música para no perderme nada del camino, ¿y tú? Empecé como mucha gente con música, para animarme, sentirme acompañada y no desistir. Mi ipod iba conmigo a cada una de mis carreras, día tras día, la música corría conmigo. Tanto fue así que llegué a un punto en el que si iba sin música me costaba continuar con la carrera, es como si me quedara sin pilas, sufría escuchando mi respiración y no...
Otros · 18. noviembre 2013
¡Hola a tod@s! Aquí os dejo algunas ventajas de salir a correr, ¿te animas? - TE HACE SENTIR FELIZ (produce secreción de endorfinas) - DESPEJA LA MENTE (elimina el estrés) - AYUDA A PERDER PESO - ESTILIZA EL CUERPO (sobre todo las piernas) - TONIFICA LOS MÚSCULOS Y FORTALECE LOS HUESOS - LIMPIA ARTERIAS Y PULMONES - AUMENTA TU RESISTENCIA - REFUERZA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO (mejora tus defensas) - AUMENTA LA CAPACIDAD PULMONAR - DISMINUYE LA PRESIÓN ARTERIAL
Otros · 06. noviembre 2013
Hola a to@s! Estoy muy contenta por la experiencia vivida esta semana con los trabajadores de I+D de Telefónica, en su semana Wellness. Gran clase de Body Mind!!! Agradecerles su presencia y su entrega. No es fácil aparcar las tareas, para relajarse un rato, sabiendo que tienes que volver al trabajo después. Así que, muchísimas gracias por venir a clase con ganas y atención y, sobre todo, por esas felicitaciones del final que me demuestran que os gustó la clase. Muchísimas gracias por...
Otros · 06. octubre 2013
¿POR QUÉ ME GUSTAN LAS FLORES DE BACH? Las Flores de Bach es una de las herramientas más útiles a la vez que bonitas que he tenido el placer de poder conocer para auto-ayudarme y ayudar a otros. Y digo útiles porque de verdad funcionan y bonitas porque es hermoso ver cómo alguien desnuda su alma frente a ti para que le ayudes a dar los primeros pasos en ese cambio que tanto necesitan. Conocí estas flores hace aproximadamente unos diez años, por un problema de salud que tuve, y tras...
Otros · 04. octubre 2013
HOLA A TOD@S!! OS ESCRIBO TAL CUAL EL TEXTO PUBLICADO EN MI FACE: Siempre he estado, estoy y estaré agradecida a mis alumn@s, por su presencia, su respeto, su constancia, su paciencia, sus enseñanzas (porque yo también aprendo de ellos y con ellos) y además por sus continuas muestras de cariño, incluso, a veces, a través de sus regalos: los inciensos y porta inciensos de Gema, Susana, Nuri, Ana, Cristina...las velas de Doris, ese precioso cuaderno hecho a mano para apuntar vuestras...

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