CONSULTA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Como ya has podido leer en la pestaña de RAQUEL-RYP STUDIO además de Instructora de Yoga y Pilates, soy Dietista y estoy aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos a través del asesoramiento y planificación dietética personalizada. Aunque en principio atiendo a todo tipo de público y mi primera especialización fue en nutrición deportiva, estoy  más especializada en control de peso y obesidad así como en la mujer: embarazo, post-parto, lactancia, perimenopausia, menopausia. Como persona que lleva una alimentación plant based desde los 14 años atiendo también a clientes que necesitan ayuda con su alimentación vegetariana o vegana. Y por supuesto si lo que necesitas es simplemente aprender a comer de manera equilibrada y saludable para ello están las sesiones de educación alimentaria así como los distintos talleres que voy impartiendo a lo largo del año.

Si has cotilleado un poquito la web habrás leído que acompaño mis tratamientos, si así los deseas o bien con una tabla de ejercicios basada en el yoga y/o pilates o bien con mis entrenamientos presenciales, de los cuales tienes distintas opciones incluso packs que puede echar un vistazo en la pestaña de YOGA Y PILATES, y también con masaje ayurvédico específico o general. ¿Te animas?

 

1º CONSULTA: asesoramiento + planificación dietética

Destinada a conocerte y saber qué necesitas, cuáles son tus objetivos...

Para ello previamente a ésta tendremos una consulta gratuita vía telefónica o vía WhatsApp de unos minutos para explicarte en qué consiste en más detalle y enviarte por mail los cuestionarios y recordatorios que tendrás que rellenar y entregar este primer día.

Ya en la primera consulta tras una breve entrevista analizaremos tus cuestionarios y modificaremos o añadiremos lo que sea necesario, realizaremos el estudio antropométrico además de otras valoraciones. En el plazo de entre setenta y dos horas una semana máximo, recibirás las pautas y recomendaciones dietéticas, el menú, la lista de la compra, recetas y por supuesto además de poder hacer tu propio seguimiento y tenerlo todo a mano en la app para mis clientes. Tendrás, también, atención para resolución de dudas gratuita vía whasapp o vía app.

Tiempo de la sesión hora y media aproximadamente. Evidentemente al ser la primera consulta puede que se necesite un poco más de tiempo que entraría igualmente en el precio.

También tienes la opción On Line vía Google Meet.

  • PRECIO SESIÓN CON LA ENTREGA DE LA PLANIFICACIÓN: 60€
  • PRECIO SESIÓN CON LA PLANIFICACIÓN + TABLA EJERCICIOS PERSONALIZADA*: 70€
  • PRECIO SESIÓN CON LA PLANIFICACIÓN + MASAJE AYURVÉDICO ESPECÍFICO*: 80€
  • PRECIO SESIÓN PLANIFICACIÓN + TABLA + MASAJE: 85€

*La tabla de ejercicio personalizada estará basada en yoga y/o pilates.

*Las sesiones con masaje serán de dos horas.

CONSULTA DE revisión o SEGUIMIENTO

Destinada a revisar todo lo que nos habíamos propuesto en esa primera consulta. Se valora como se llevan las pautas, el menú, etc. Y de nuevo se hará la antropometría y demás mediciones, si es necesario. Además de educación nutricional. Si se desea contratar se volverá a realizar un nuevo menú, con nueva lista de la compra y recetas. 

Esta consulta es de una hora aproximadamente. Se debería realizar cada 15 días pero según casos puede ser semanal o mensual. Se puede realizar la sesión on line vía Google Meet.

  • PRECIO SESIÓN SÓLO REVISIÓN*: 30€
  • PRECIO SESIÓN CON NUEVO MENÚ: 40€
  • PRECIO SESIÓN + MENÚ+ TABLA: 50€
  • PRECIO SESIÓN + MENÚ+ MASAJE AYURVÉDICO ESPECÍFICO*: 60€
  • PRECIO SESIÓN+ MENÚ+ TABLA+ MASAJE AYURVÉDICO: 65€
  • BONO PLAN DIETÉTICO: 1ªCONSULTA + 2 SEGUIMIENTOS*: 130€/bono
  • BONO PLAN DIETÉTICO PLUS: 1ªCONSULTA + 4 SEGUIMIENTOS*: 190€/bono
  • BONO SEGUIMIENTO DIETÉTICO: 5 SESIONES SEGUIMIENTO CON MENÚ*: 175€/bono

*Sólo con revisión quiere decir que el paciente estaría interesado nada más que en ver sus avances, peso, fotos, medidas, entrevista de seguimiento...sin necesidad de nuevo menú, recetas, lista de la compra y demás.

*Las sesiones con masaje serán de hora y media.

*El bono de 3 sesiones tiene 2 meses de caducidad desde su contratación.

*El bono de 5 sesiones tiene tres meses de caducidad desde su contratación.

consulta EDUCACIÓN NUTRICIONAL

Destinadas para aquellos que más que un plan nutricional con su menú y demás,  necesitan o quieren aprender a comer correctamente de manera equilibrada y saludable a través de la educación o quieren saber si lo están haciendo bien con la alimentación que lleven en ese momento. Tendrán esa formación dentro de la consulta más envío de las infografías de los temas tratados más atención vía WhatsApp para resolución de dudas. 

 

La sesión durará una hora aproximadamente. Existe la posibilidad de on line vía Google Meet.

 

  • PRECIO SESIÓN: 45€

*PUEDES COMPLEMENTAR LOS ENTRENAMIENTOS O LA CONSULTAS DE ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN DIETÉTICAS CON MASAJE AYURVÉDICO EN SESIÓN INDEPENDIENTE. CONSÚLTANOS!!!