YOGA Y PILATES PERSONALIZADO

¿CÓMO SON LAS CLASES?

Después de todos estos años de dar clases estoy convencida que la mejor forma de practicar Yoga y/o Pilates es de manera personalizada, tal y como originariamente se enseñaba Yoga en la India o como trabajaba Joseph H. Pilates, cuando entrenaba bailarines en Nueva York, de ahí que mis clases sean fundamentalmente privadas. Aunque dispones de otras opciones. Esto va a permitir:

 

1. QUE PUEDA HACER UNA EVALUACIÓN: VALORACIÓN FUNCIONAL Y UN ANÁLISIS POSTURAL, IDENTIFICANDO REALMENTE LO QUE NECESITAS.

 

2. QUE PUEDA IDENTIFICAR QUE PRÁCTICA SE AJUSTA MEJOR A TI O QUÉ TECNICAS PODEMOS IMPLEMENTAR, POR EJEMPLO EN YOGA SI ES MEJOR PARA TI UN ESTILO MÁS DINÁMICO O MÁS ESTÁTICO, EN PILATES SI TRABAJAMOS AL PRINCIPIO SÓLO CON MÁQUINAS O COMBINACIÓN, SI AÑADO O NO HIPOPRESIVOS, MEDITACIÓN, ETC.

 

3. PERSONALIZAR UN PROGRAMA PARA TRABAJARLO EN CLASE TOTALMENTE ADAPTADO A TI.

 

RYP: Las clases de entrenamiento RYP, son de Yoga y/o Pilates Máquinas a las que les puedes añadir los Hipopresivos, en el caso de que sea una clase individual, en los dúos y tríos no hay Hipopresivos.

Es decir, que podrás elegir entre dar Yoga o Pilates Máquinas con o sin Hipopresivos, o uno días una actividad y otro días otra, según los gustos, objetivos, necesidades, etc. del cliente. Tienes a tu disposición por un único precio el poder practicar las tres actividades, teniendo unos días una clase, otros días otra, mezcla de alguna de las disciplinas, o eligiendo una de manera habitual y tener las otra como excepción. De modo que con esta contratación no tendrás que verte obligado a elegir entre una u otra actividad. Ideal para ponerse en forma,  para embarazadas y post-parto, para personas con altos niveles de estrés o que les han recomendado por el deporte que hacen practicar Yoga o Pilates y no quieren tener que elegir entre uno u otro.  Al igual que en Yoga utilizaremos un estilo u otro, así como el pranayama y la meditación, en Pilates veremos tanto los ejercicios de studio o máquinas como los de mat o suelo, todo ello según la programación elegida entre alumno y profesor según valoración funcional, análisis postural y entrevista. Las clases se dan en opción sueltas o bien bono pago mensual de 4 ó 8 sesiones.

 

YOGA: Las clases de Yoga están enfocadas, no sólo a una mejoría física: mejor postura, fuerza, flexibilidad, equilibrio, etc. sino a un trabajo mental: aumento de la concentración, alivio del estrés, ansiedad, insomnio...De modo que dependiendo del tipo de cliente o paciente, utilizaré un estilo de Yoga u otro, Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Aéreo... Y daremos más importancia a la relajación, al pranayama y/o meditación en aquellas clases que así lo requieran. Las clases se dan en opción sueltas o bien bono de 10 sesiones o en pack  de 4 sesiones con dietética y nutrición y por supuesto, entran en el bono mensual RYP.

 

PILATES: Las clases de Pilates pueden estar más enfocadas al alivio de molestias, lesiones o patologías o mejora de las cualidades físicas y para ello trabajo con Pilates Studio o Máquinas: Reformer, Wunda Chair, Spring Wall y con Pilates Mat o Suelo e Implementos: Stability Ball, Theraband, Foam Roller, Magic Circle, etc. según necesidades, objetivos y gustos del cliente o paciente. Las clases se dan en opción de sesiones sueltas, bono de 10 sesiones o en pack  de 4 sesiones con dietética y nutrición, y como no, entran en el bono mensual RYP.

 

FORMACIÓN Y/0 CLASES SUELTAS: Son talleres, masterclass, clases especiales, etc. que se van dando a lo largo del curso de manera presencial y grupo reducido para compaginar la práctica personal, aprender y conocer a otros alumnos. También hay clases sueltas grupales on line. Precios y horarios se avisan con tiempo. En breve tendremos formación para ser instructor de yoga y pilates.

 

*Existe la posibilidad de On Line, por Google Meet., para esos momentos en los que no puedes asistir pero no quieres quedarte sin clase o para añadir más clases a tu semana de práctica.

*Puede combinar tus entrenamientos, a la igual que el asesoramiento dietético con masaje ayurvédico en sesión independiente. Consúltanos!!

 

 

tarifas

privadas: YOGA, PILATES, RYP INDIVIDUAL

Destinado a una sólo persona. Para aquellos que buscan resultados y tienen unos objetivos claros y quieren sacar el máximo provecho a sus clases estando solos, de modo que reciban clases totalmente personalizadas ajustadas a sus gustos, necesidades y/o objetivos.

La opción RYP MENSUAL es perfecta para ponerse en forma, embarazadas, post-parto... incluso para amantes de todas estas disciplinas: Yoga, Pilates e Hipopresivos.

También en opción individual tienes las sesiones sueltas de Yoga o Pilates o si lo prefieres los Bonos y Packs que encontrarás al final de la página.

  • RYP SESIÓN INDIVIDUAL: 45€/sesión
  • PILATES SESIÓN INDIVIDUAL: 40€/sesión
  • YOGA SESIÓN INDIVIDUAL: 35€/sesión.
  • BONO RYP* 4 SESIONES INDIVIDUAL+ 1 GRUPAL ON LINE: 150€/bono
  • BONO RYP* 8 SESIONES INDIVIDUAL+ 1 GRUPAL ON LINE: 280€/bono
  • OFERTA MES DE FEBRERO PARA NUEVOS ALUMNOS: LLÉVATE 1 CLASE MÁS EXTRA INDIVIDUAL ON LINE VÍA GOOGLE MEET.

*El bono RYP tiene un mes de caducidad desde su contratación y trae una clase grupal on line en directo gratuita vía Google Meet. Se informará con tiempo del día y la hora de la clase.

 


semiprivadas ryp: dúo o trío

Destinada a aquellos que prefieren estar acompañados en sus clases sin que éstas pierdan calidad en atención. En las clases se podrá elegir entre Yoga, Pilates o ambas. Ideal para parejas o familiares. Búscate uno o dos amigos y comienza a disfrutar mientras os ponéis en forma!! Esta opción sólo se encuentra disponible en las clases RYP MENSUAL no en BONOS ni PACKS.

 

  • RYP CLASE SUELTA EN DÚO O TRÍO: 15€/clase
  • RYP MENSUAL 4 SESIONES DÚO: 85€/mes x. pers.
  • RYP MENSUAL 8 SESIONES DÚO: 130€/mes.x. pers.
  • RYP MENSUAL 4 SESIONES TRÍO: 75€/mes x. pers.
  • RYP MENSUAL 8 SESIONES TRÍO: 120€/mes. x pers.

*Tal y como su nombre indica tienen una caducidad de un mes desde su contratación.

YOGA O PILATES ON LINE

Destinadas a aquellas personas que por falta de tiempo necesiten clases desde su hogar o trabajo, que quieran practicar eventualmente o que siendo alumnos del estudio quieran complementar sus clases presenciales. A elegir entre Yoga o Pilates Suelo.

  • CLASE INDIVIDUAL: 25€/sesión
  • CLASE SUELTA GRUPAL: 5€/sesión
  • BONO ON LINE* 4 SESIONES: 80€/bono

*El bono tiene un mes de caducidad desde su contratación.


BONOS y packs

Destinados para aquellas personas que tienen claro que prefieren el yoga al pilates o viceversa y que no quieren practicar hipopresivos o todo lo contrario que necesitan aclarar si les gusta más una actividad u otra o que quieren compaginar el yoga y/o pilates con su deporte favorito y por lo tanto, asistir con menos frecuencia a clase. Ideal también para aquellos que combinan con planificación dietética y nutricional. Además con la ventaja de contar con más tiempo para consumir las sesiones que con la opción mensual.

  • BONO* PILATES 10 SESIONES: 350€/bono
  • BONO* YOGA 10 SESIONES: 300€/bono 
  • PACK* PILATES+NUTRICIÓN: 4 SESIONES + 2 SEGUIMIENTO DIETÉTICO: 210€/pack
  • PACK* YOGA+NUTRICIÓN: 4 SESIONES + 2 SEGUIMIENTO DIETÉTICO: 190€/pack

*Los bonos tienen caducidad a los tres meses desde su contratación y los pack una caducidad de dos meses desde su contratación. Los seguimientos dietéticos tiene que pasar antes por primera consulta para valoración, estudio y planificación.