YOGA Y PILATES PERSONALIZADO
RYP: Las sesiones de entrenamiento personal RYP, son de Yoga y/o Pilates Máquinas a las que les puedes añadir los Hipopresivos. Podrás elegir entre dar Yoga o Pilates Máquinas con o sin Hipopresivos, o uno días una actividad y otro días otra, según los gustos, objetivos, necesidades, etc. del cliente. Tienes a tu disposición por un único precio el poder practicar las tres actividades, teniendo unos días una clase, otros días otra, mezcla de alguna de las disciplinas, o eligiendo una, de manera habitual, y tener las otras como excepción. De modo que con esta contratación no tendrás que verte obligado a elegir entre una u otra actividad. Ideal para ponerse en forma, para embarazadas y post-parto, para tercera edad, para personas con problemas musculoesqueléticos que ya hayan sido tratadas por su fisio, para personas con altos niveles de estrés o que les han recomendado por el deporte que hacen practicar Yoga o Pilates y no quieren tener que elegir entre uno u otro. Al igual que en Yoga utilizaremos un estilo u otro, así como el pranayama y la meditación, en Pilates veremos tanto los ejercicios de studio o máquinas como los de mat o suelo, todo ello según la programación elegida entre alumno y profesor según valoración funcional, análisis postural y entrevista. Las sesiones se dan en opción sueltas o bono RYP tanto individual, dúo o trío.
YOGA: Las clases de Yoga están enfocadas, no sólo a una mejoría física: mejor postura, fuerza, flexibilidad, equilibrio, etc. sino a un trabajo mental: aumento de la concentración, alivio del estrés, ansiedad, insomnio...De modo que dependiendo del tipo de cliente o paciente, utilizaré un estilo de Yoga u otro, Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Aéreo... Y daremos más importancia a la relajación, al pranayama y/o meditación en aquellas clases que así lo requieran. Las sesiones individuales se dan en opción sueltas, presenciales u online, bono yoga 10 presencial, bono 4 online o en el pack de nutriyoga presencial. Las grupales se dan online y las en grupo súper reducido presenciales sólo se dan en las clases temáticas y talleres.
PILATES: Las clases de Pilates pueden estar más enfocadas al alivio de molestias, lesiones o patologías o mejora de las cualidades físicas y para ello trabajo con Pilates Studio o Máquinas: Reformer, Wunda Chair, Spring Wall y con Pilates Mat o Suelo e Implementos: Stability Ball, Theraband, Foam Roller, Magic Circle, etc. según necesidades, objetivos y gustos del cliente o paciente. Las sesiones individuales se dan en opción sueltas presencial u online, bono pilates 10 presencial, bono 4 online o pack nutripilates presencial. Las grupales se dan online y las en grupo súper reducido presenciales sólo se dan en las clases temáticas y talleres.
FORMACIÓN: Son talleres, masterclass, clases temáticas, etc. que se van dando a lo largo del curso de manera presencial en grupo súper reducido o en grupo reducido online para compaginar la práctica personal, aprender y conocer a otros alumnos o, si no eres alumno o paciente, para conocer el estudio, mi método o por un interés personal en un tema en concreto o simplemente si tienes interés en clases grupales conmigo. Estas clases también pueden ser de nutrición. Los precios y horarios se avisan con tiempo suficiente. Estáte atento a las redes!!
horarios
Para las individuales, dúo...presenciales y online se coge cita previa por semanas lo que facilita que no te veas obligad@ a una hora a la que luego por circunstancias no puedas asistir y pierdas tu clase y para las grupales ya sean de formación como de yoga y/o pilates presencial u online como se abona por sesión suelta se dan en un horario determinado según el mes.
Las sesiones privadas (individual) y semiprivadas (dúo o trío) presenciales son de una hora aproximadamente y tanto las individuales como las clases grupales online también. Las clases de formación son de tiempo variado de una hora a cuatro horas.